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Qi Gong

Le Qi Gong est un art ancestral chinois qui permet d’améliorer la santé et la performance.

Cet atelier vise l’apprentissage d’exercices de santé qui éveillent tous les systèmes du corps humain. Le Qi Gong se pratique debout. Il améliore la concentration, la respiration, la souplesse, la coordination et surtout la libre circulation de l'énergie vitale et créative.

Le Qi Gong est issu de plusieurs traditions ancestrales, alliant le Qi Gong médical ou thérapeutique, le Qi Gong martial et le Qi Gong méditatif.

Le Qi Gong est le prélude à toutes les disciplines chinoises : calligraphie, tai chi, kung fu...

Il s'agit d'une technique facile à apprendre.

Contenu du Qi Gong :

Dans un premier temps nous apprenons une forme d'automassage. Ensuite nous pratiquons des postures avec mudras pour renforcer notre énergie vitale ainsi que nos organes internes. Le tout est ponctué de respirations précises pour renforcer notre système immunitaire.

Dans un deuxième temps, des mouvements fluides de Qi Gong sont enseigné pour permettre à l'énergie vitale de se propager dans le corps et d'enrichir notre vitalité.

Chaque exercice du Qi Gong vise un ou des objectifs spécifiques.

Exemples :

  1. prévenir ou diminuer la bosse de bison
  2. apporter une meilleure circulation dans les jambes
  3. rendre la colonne vertébrale plus souple
  4. renforcer le cœur et le foie
  5. stimuler le système nerveux
  6. régulariser le souffle
  7. dissiper la peur et la colère
  8. ouvrir le cœur
  9. permettre une meilleure sexualité
  10. enlever les rides du visage
  11. régulariser le transit intestinal
  12. diminuer les douleurs d'arthrite et de rhumatismes
  13. favoriser une meilleure santé mentale
  14. mieux se centrer et s'enraciner
  15. obtenir plus de plaisir dans son corps

 

Le Qi Gong est inclus dans nos formations profesionnelles.

 

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